Fout zitten betekent fysieke klachten! In de tijd waarin we leven wordt het steeds belangrijker om te kijken naar een ergonomisch kantoor. Door langdurige computerwerkzaamheden uit te voeren met minder beweging dan we gewend zijn, ontstaan er al snel klachten in de nek, rug, schouders en handen. Veel van deze klachten hebben als oorzaak een slechte werkhouding op het werk. Door tussentijds oefeningen te doen op het werk zijn deze klachten enigszins weg te nemen, echter is het veel belangrijker om te kijken naar de oorsprong van het probleem. Bij een ergonomisch kantoor wordt er veel aandacht besteed aan een op werkzaamheden gebaseerde werkplek met daarin kantoormeubelen die goed kunnen worden ingesteld voor een zo optimaal mogelijke werkhouding. Om een goede werkhouding te realiseren moet als eerst de bureaustoel juist worden afgesteld. Hierbij hebben de knieën een holte van 90 graden, zit de persoon rechtop met zijn rug tegen de rugleuning en liggen de onderarmen op de armleggers zonder dat deze hangen of juist gespannen staan. De armleggers zijn vervolgens de basis voor het afstellen van het bureau. De armleggers en de hoogte van het werkblad moeten op elkaar worden afgesteld om een zo optimaal mogelijke lijn te behouden. Bij een ergonomisch kantoor is het tevens belangrijk dat het beeldscherm van de computer op een juiste hoogte staat. Indien deze te laag staat heeft de persoon de neiging om naar voren te buigen en meer voorover te zitten, bij een te hoog beeldscherm is het tegenovergestelde het geval. Om uw beeldscherm de juiste hoogte te geven kunt u denken aan monitorarmen of beeldschermhouders. Ook het toetsenbord is een belangrijk punt voor het optimaliseren van een ergonomisch kantoor. Indien de polsen in een verkeerde houding aan het toetsenbord staan, kan er kramp ontstaan en dit resulteert in snellere vermoeidheid of klachten aan de gewrichten. Een toetsenbord kussen of een laag liggend toetsenbord kan dit probleem onderdrukken.
Fout zitten betekent fysieke klachten! In de tijd waarin we leven wordt het steeds belangrijker om te kijken naar een ergonomisch kantoor. Door langdurige computerwerkzaamheden uit te voeren met minder beweging dan we gewend zijn, ontstaan er al snel klachten in de nek, rug, schouders en handen. Veel van deze klachten hebben als oorzaak een slechte werkhouding op het werk. Door tussentijds oefeningen te doen op het werk zijn deze klachten enigszins weg te nemen, echter is het veel belangrijker om te kijken naar de oorsprong van het probleem. Bij een ergonomisch kantoor wordt er veel aandacht besteed aan een op werkzaamheden gebaseerde werkplek met daarin kantoormeubelen die goed kunnen worden ingesteld voor een zo optimaal mogelijke werkhouding. Om een goede werkhouding te realiseren moet als eerst de bureaustoel juist worden afgesteld. Hierbij hebben de knieën een holte van 90 graden, zit de persoon rechtop met zijn rug tegen de rugleuning en liggen de onderarmen op de armleggers zonder dat deze hangen of juist gespannen staan. De armleggers zijn vervolgens de basis voor het afstellen van het bureau. De armleggers en de hoogte van het werkblad moeten op elkaar worden afgesteld om een zo optimaal mogelijke lijn te behouden. Bij een ergonomisch kantoor is het tevens belangrijk dat het beeldscherm van de computer op een juiste hoogte staat. Indien deze te laag staat heeft de persoon de neiging om naar voren te buigen en meer voorover te zitten, bij een te hoog beeldscherm is het tegenovergestelde het geval. Om uw beeldscherm de juiste hoogte te geven kunt u denken aan monitorarmen of beeldschermhouders. Ook het toetsenbord is een belangrijk punt voor het optimaliseren van een ergonomisch kantoor. Indien de polsen in een verkeerde houding aan het toetsenbord staan, kan er kramp ontstaan en dit resulteert in snellere vermoeidheid of klachten aan de gewrichten. Een toetsenbord kussen of een laag liggend toetsenbord kan dit probleem onderdrukken.