Fout zitten betekent fysieke
klachten!
In de tijd waarin we leven wordt het steeds
belangrijker om te kijken naar een ergonomisch
kantoor. Door langdurige computerwerkzaamheden
uit te voeren met minder beweging dan we gewend
zijn, ontstaan er al snel klachten in de nek, rug,
schouders en handen.
Veel van deze klachten hebben als oorzaak een
slechte werkhouding op het werk. Door
tussentijds oefeningen te doen op het werk zijn
deze klachten enigszins weg te nemen, echter is het
veel belangrijker om te kijken naar de oorsprong
van het probleem. Bij een ergonomisch kantoor
wordt er veel aandacht besteed aan een op
werkzaamheden gebaseerde werkplek met daarin
kantoormeubelen die goed kunnen worden
ingesteld voor een zo optimaal mogelijke
werkhouding.
Om een goede werkhouding te realiseren moet als
eerst de bureaustoel juist worden afgesteld. Hierbij
hebben de knieën een holte van 90 graden, zit de
persoon rechtop met zijn rug tegen de rugleuning
en liggen de onderarmen op de armleggers zonder
dat deze hangen of juist gespannen staan.
De armleggers zijn vervolgens de basis voor het
afstellen van het bureau. De armleggers en de
hoogte van het werkblad moeten op elkaar worden
afgesteld om een zo optimaal mogelijke lijn te
behouden.
Bij een ergonomisch kantoor is het tevens belangrijk
dat het beeldscherm van de computer op een juiste
hoogte staat. Indien deze te laag staat heeft de
persoon de neiging om naar voren te buigen en
meer voorover te zitten, bij een te hoog
beeldscherm is het tegenovergestelde het geval.
Om uw beeldscherm de juiste hoogte te geven kunt
u denken aan monitorarmen of
beeldschermhouders.
Ook het toetsenbord is een belangrijk punt voor het
optimaliseren van een ergonomisch kantoor. Indien
de polsen in een verkeerde houding aan het
toetsenbord staan, kan er kramp ontstaan en dit
resulteert in snellere vermoeidheid of klachten aan
de gewrichten. Een toetsenbord kussen of een laag
liggend toetsenbord kan dit probleem
onderdrukken.
e: contact@yuzz.nl
t: 06 53 70 47 95